Дијетална дијета (дијета за храну за бебе) – 10 ствари које требате бити свјесне

Ако сте пратили трендове у исхрани током последњих неколико година, можда сте чули за исхрану засновану на беби производима.Иако је јасно да ова дијета укључује конзумирање бебе, можда се и даље питате:„Иако је мода за ову дијету дошла када су Траци Андерсон, Јеннифер Анистон и Реесе Витхерспоон почели да га користе, ипак морамо лично тестирати како би видјели да ли је то стварно ефикасно. На крају крајева, дјечја храна није намијењена одраслима одозго. чланак разматра све детаље о исхрани заснованим на формулама за бебе, укључујући здравствене користи, нежељене ефекте и опште смернице.

Шта је дијета за храну за бебе?

Дијета дојенчади је тренд у којем танак прима већину дневних калорија од бебе која се може купити у продавницама у малим теговима или паковима, или се може припремити код куће. Многи људи користе ову дијету да би изгубили више килограма. Обично су мале количине изгубљене у року од неколико дана. Популарно од личног тренера Траци Андерсон, исхрана за бебе је дизајнирана да смањи количину штетних састојака у храни, контролним дијеловима и калоријама и обезбеди есенцијалне витамине. Осим тога, дијета за храну за бебе може или не мора садржати калорични волумен једног чврстог оброка. Дијета за храну од бебе доступна је од 1980-их година. Популарност производа се повећала током протекле деценије, али није. Иако је постала популарна исхрана међу многим групама, она је такође једна од најтежих дијетета за одржавање и један од најконтроверзнијих. То је зато што су дјечја храна у великој мјери бесплатна од масти и зачина које нам сви користимо за једење уз обичне оброке. Недостатак састојака и сродних арома отежава многим слиммерсима да хране храну за дјецу.

Закључак: Дијета за храну за бебе је дијета која захтијева да људи једу углавном бебу за дјецу, што може бити врло тежак задатак.

Како функционише дијета за храну за бебе?

На дијети за храну за бебе, очекује се да ће слиммерс добити највише или све своје калорије из хране за бебе, што може значити конзумирање више од четрнаест тегова дневно. Људи који купују комерцијално припремљену беби храну обично једу једну теглу на сат током дана, а они који припремају сопствену храну за своју дјецу код куће једу еквивалентни дио на сат. Сваки део храна за бебе обично садржи од 50 до 90 калорија, због чега морају да једу толико дана током дијете.Обично јести барем десетине тегли хране обезбедиће око 1.000 калорија.

У зависности од ваших дневних циљева за смањење телесне тежине на калорију, можете јести још више ако једете само храну за бебе. Слиммери који једу један обичан оброк, обично ручак, уштедите мало простора у калоријском буџету за мали део протеина и поврћа. То су рибе и поврће, пилетина и поврће или вегетаријанска опција, нпр. црни пасуљ и поврће. Дијета за храну за дјецу олакшава вас држање циљева калорија и нуди вам додатну погодност за конзумирање готових намирница. Обично траје од три дана до недеље и није намијењено одржавању дуже времена.

Закључак: Дијета за храну за дјецу тражи неколико дана храна за дјецу у року од неколико дана и може допустити један редован оброк протеина и поврћа.

Предности дијете хране за бебе

Ова дијета је постала једна од најконтроверзнијих и снажно разматраних дијета у посљедњих неколико година. Иако неки људи расправљају о њиховим користима, други вјерују да би храну за децу требала бити намењена новорођенчадима. Ово је углавном због тога што дјеца имају различите системе варења и захтјеве у исхрани него одрасли; њихова храна је посебно припремљена за њихове потребе. Међутим, постоје бројне предности које могу настати услед привременог усвајања дијете за храну за бебу. Су:.

  • Брзи губитак масе
  • мање порције
  • више воћа и поврћа
  • мање штетних адитива

Неки људи могу изгубити неколико фунти недељно на дијеталној исхрани. Међутим, ови резултати можда нису одрживи, јер је тешко одржавати исхрану која се састоји углавном од производа за дјецу. Слиммерс треба да направе боље изборе у исхрани ако желе да одрже своју нову тежину након што напусте храну за бебе. Ова дијета такође помаже онима са контролом порције, јер захтијева низак, чешћи дози током дана. Ово неће променити величину стомака, јер се стомак не смањује без операције; Међутим, може се променити колико се осећате гладно и помажете да једете мање. Поред тога, ова дијета може помоћи људима који млађују јести више воћа и поврћа и пружају одређену дијететску вриједност људима који нису вегетаријанци. Такође елиминише многе штетне адитиве који се налазе у нормалним одраслим производима.

Резиме: Дијетална дијета може узроковати брзу губитак тежине и бољу контролу навика, уз повећање уноса воћа и поврћа и смањење уноса адитива.

Смјернице за храну за храну за бебе

Изненађујуће, да нема јасних или недвосмислених смјерница за ову дијету. То се углавном односи на чињеницу да огромна већина нутрициониста и слиммера не прихвата одрасле који једу храну за дјецу као извор калорија и исхране.Пошто ова дијета није успела да стекне прави кредибилитет у здравственој заједници, само неколико општих корака дуплирају тренди нутриционисти.Људи на овој дијети обично конзумирају одређени број калорија да изгубе тежину. Овај број се може израчунати на основу тренутних вредности масе и висине, пола и замишљеног циљног ефекта. Када дијететичар и танак израчунате колико калорија треба да једете, они могу утврдити колико делова бебе треба јести сваки дан. Такође можете проверити колико калорија можете да доделите вашој вечери ако одлучите да имате један обичан оброк дневно. Беба за мршављење започиње своју исхрану тако што једе један део хране за бебе на сат у одређеном броју дана.

Сажетак: Појединачне смјернице за сваки танак ће зависити од тјелесне тежине, висине, пола и да ли ћете морати да једете и обичан оброк.

Мени у дијети за храну за бебе

Нажалост, за оне који уживају у дијеталној исхрани, избор посуђа може бити ограничен или чак неуспешан. Док већина људи може да воли јабуке и банане пиреје, врло мали број људи је узбуђен што једу зачињено поврће и говеђи или пире пире. Због тога што је сорта у вашој исхрани здравије, многи слиммери су присиљени да поједу или бар покушају нездраву опцију.Углавном, тегле могу да једу пуно грилованог воћа као што су јабуке, крушке, банане, брескве и малине, као и поврће као што су слатки кромпир, грашак, шпинаћ, тиква и кукуруз.

Поред меса као што су ћурећа, говедина и пилетина, можете такође јести храну од пиринча, овса и леће за децу на дијети за храну за бебе. Ове хране су обично благе по укусу, а слиммери у већини продавница неће пронаћи многе децадентне или десертне бебе. Алтернативно, можете производити властиту бебу храну са било којим од састојака на вашој дијети за храну за бебе, све док је слична по садржају за храну за бебе коју купите у продавници. Кућни пире са тонама адитива, масти или шећера неће имати исти број калорија и неће донијети исти ефекат.

Закључак: Слиммери ће често бити ограничени на благе и често непотребне опције као што су шљива, месо и питу од поврћа – као што су спанаћ и бундева.

Рецепти за оброке у дијети хране за бебе

Корисници беба хране обично не мешају бебу са осталом храном и не уносе прехрамбену храну у правила. Међутим, они могу направити властиту храну за дјецу са посебно одабраним састојцима. Домаћа храна за бебе обично укључује: ..

  • главни састојак, као што су зоб или јабуке
  • вода
  • витамини

Ако је потребно, храна се може помешати са водом како би се постигла одговарајућа конзистенција, или може бити у облику пире. Витамини се такође могу додати ако је потребно (и заиста се препоручује за одрасле који не узимају мултивитаминске суплементе). За опциону вечеру на чврсту храну, слиммери једу храну од парене или пржено поврће уз додатак рибе, живине, говедине или поврћа. То су печена риба, пилетина или говедина, пржено месо или кувана махунарке.

Закључак: Они који су на дијеталној исхрани који се одлуче направити властити оброк за дјецу лако то могу учинити чишћењем воћа и поврћа са мало воде и додавањем витамина.

Распоред прехране за храну за бебе

Можда један од најтежих аспеката ове дијете је временски распоред који слиммерс морају следити. Почевши од доручка, који је на исхрани, почне да једу један део или теглу хране за дјецу једном сат времена, па све до ручка. Ако се танак одустане од солидног ручка, процес ће се наставити док не постигну своје калоријске циљеве током дана. За разлику од традиционалних навика у исхрани, као што су доручак, ручак и вечера, дијета за храну од хране тражи од људи да једу цијели дан. Ово је дјеломично неопходно јер део хране за бебе не задовољава потребе одрасле особе, чиме је особа слаба и гладна ако он / она троши премало дијелова бебе. Поред тога, тешко је једити више од једне тегле у једном мјесту, тако да је раздвајање током времена помаже у ефикасном процесу.

Закључак: Људи на исхрани са бебом хране треба да једу један део сваког сата како би избегли прекомерни глад и могли да конзумирају велике количине хране за децу.

Дијета за храну за губитак тежине

Истина је да већина људи није спремна да поједе храну за дјецу, ако не мисле да могу имати користи од тога. Једини разлог зашто су људи почели да једу десетине или више тегле бебе хране дневно је зато што желе брзо изгубити тежину. Замена нездравих грицкалица са тегле дјечје хране може помоћи у смањивању уноса калорија, а замена два оброка дневно са храном за бебе је прилично екстремна и неодржива. Може бити не само скупо, већ и физички и емоционално исцрпљујуће, остављајући осећај слабљења осиромашења.

Закључак: Овај метод може помоћи људима да изгубе неколико килограма за неколико дана или недеља, али то није исхрана која је дугорочно одржавати лако.

Који су нежељени ефекти дијете на дјецу?

Према љекарима и нутриционистима, највећи проблем су потенцијални нежељени ефекти које особе са слиммингом могу имати. Прво, лакше је да уђу у стање неухрањености јер једу храну са хранљивим материјама намијењеним за дојенчад. Такође постоји већа шанса да се особа која је исхрана постане обесхрабрена и да ће јести мање калорија него што је потребно, јер је храна тако тешка за желудац. Поред тога, ова дијета може успорити ваш метаболизам, јер дигестивни систем није прилагођен како би разбио храну у мале компоненте. На крају, ова појава може довести до повећања телесне масе када се танак враћа у нормалну храну, нарочито ако прецењује на крају исхране. Генерално, ова дијета може узроковати :.

  • умор
  • трошење
  • недостатке у исхрани
  • успорио метаболизам
  • повећано повећање тежине

Конкретно, ова врста инвазивне исхране може успорити ваш метаболизам и приморати ваше тело да смањи ваше мишиће како би користила енергију. Мање мишићне масе успорава метаболизам, што узрокује брзо повећање телесне масе.

Закључак: Ова дијета може учинити оне који губе тежину да се исцрпљују, а након завршетка исхране ће им лакше добити тежину.

Закључци о коначној исхрани Баби Фоод-а

Док беба може изгледати здраво, нема довољно хранљивих састојака, калорија и влакана које одрасли морају функционирати и остати у добром стању. Ова дијета не само да може довести до неухрањености, већ може имати супротан ефекат ономе што је намијењено и узрокује повећање телесне тежине када се вратите у нормалне оброке. Ако не желите да је поједете као нискокалоричну снацку, најбоље је оставити бебу храну … за бебе. Уместо тога, можете се пребацити на здраву, уравнотежену исхрану и повећати физичку активност како бисте постепено изгубили тежину и избегавали будуће повећање телесне тежине.

Mira Bojević
About Mira Bojević 256 Articles
Много се може рећи о њој, али можда је најважнија чињеница да је пажљива и импресивна. Наравно, она је такође дисциплинована, забавна и љубазна, али су у скраћеном испоруци, поготово имајући у виду да су помешани са захтевима добро. Ипак, за њену пажљиву природу, за шта је тако добро. Пријатељи имају тенденцију да рачунају на њу и њен смисао за хумор кад год им треба навијати. Наравно нико није савршен, а Ања има и низ мана у којима се такође бави. њена непромишљеност и презирљива природа не праве највећу компанију и стварају непријатне речи. На срећу, тамна природа је ту да помаже у поправљању ствари када је то потребно.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*