Цуррицума | Водич за почетнике – 8 ствари које треба да знате

Током година научни свет постаје све више заинтересован за различите врсте ајурведских биљних лекова, који се користе у медицинске сврхе, као што је цурцума. Разлог за то је то што иако људи који су живели пре хиљадама година (када су почели ајурведске праксе) нису имали никакву специјалну технологију за тестирање биљака, они су и даље могли да сазнају које биљке које су конзумирали биле су добре за њихово здравље и које за њих су били лоши.Можете само у потпуности ценити невероватна открића ових људи; нарочито након упознавања биљки као што су цурцума и све предности које имају да понуде. Желите да сазнате више о томе како је постројење, које је тако скромно користило, постало толико популарно код најбољих медицинских стручњака и прочитајте више о листи одговора на најчешће постављена питања о куркуми.

Шта је куркума?

Биљка под називом Цурцума долази из најјужнијег дела Азије, где има пуно сунца и падавина; осећа се добро у тропским шумама. Претпоставља се да је отприлике један метар висок, бројање једне стабљике са цветом у средини.Али стварност је да се то дешава само у кратком периоду године. Већину сезоне у којој живи цурцума (заправо од годишњих доба, јер је вишегодишња биљка), у унутрашњости има само ненасељени орган умјесто стварног цвета. Дакле, ови дуги сјајни листови, који се протежу око једног метра дуж базе, морају се користити за идентификацију од стране колектора.

Листови Цурцума су јестиви и ароматични заменици за листове банана, због чега људи у овом азијском региону често користе за паковање меса, поврћа и пиринча у њих. Такође добро функционишу као база специјалних пиринча и кокосових десерта.Међутим, највреднији је биљка биљке, која се веома тражи. Курмица је блиско повезана са плантом за ђумбир. Дакле, има сличан кореновски корен, који достиже ширину од око десет центиметара. Корен цурцума има дубоку наранџасту боју, која је више засићена од коријена светло жутог ђумбира.

Како се обрађује органска куркума?

Потребно је готово девет месеци да куркума достигне пуну зрелост ако се размножава коришћењем других курцума корена, што је најлакши начин да га добијете. Али овај процес пропагације такође смањује број корена које се могу продати.Потребно је више од годину дана да куркума из семена расте, јер је потребно много времена да се развије довољно велики коријенски систем и постројење да се добро успостави. Најбољи начин да се уверите да је правилно развијен је да нежно покупите део корена без уништавања било којег биљке. На овај начин, корени ће једноставно повратити. Ово је могуће углавном зато што кореници расте хоризонтално само неколико центиметара испод земље, а не вертикално, као биљка са различитим коријенским системом.

Пошто је већина куркума преживела само у једном региону света, тешко је послати велике количине својих корена у друге земље ако желимо да буду свеже. Ово је углавном због тога што органска курка, нажалост, нема дуг животни век. Због тога мора бити правилно сачувано. Главни начин одржавања је дехидрација или сушење. Ово се врши механички, јер је куркума у овом региону превише мокра за ефективне методе сушења ваздуха. Након сушења куркума, дробљен је у фини прах, који се широко продаје у зачинском делу већине продавница прехрамбених производа широм света.

Али цурцума се такође продаје у капсулама, у уличици суплемената, за оне који не воле свој укус. ЦзAsami цурцума корени остају нетакнути јер неки људи воле да их једу овако; они се такође користе у неким културама као огрлице у специјалним свадбеним церемонијама. Курцума корени имају висок садржај воде јер расте у веома влажном подручју. Стога, они могу бити обрисани у кашу и исушени како би добили течност куркулума. Течност се онда помеша са млеком, флаширана и продаје се као популарно пиће за потрошњу.

Да ли је курцума добра за вас?

За оне који размишљају о потрошњи куркумина, бит ће важна етикета састава која прати допуне или куркума напитке које купују.Турмерија је богата хемијским једињењем под називом „цурцумин“, која лечи тело. Биљка садржи и многе друге хранљиве материје и витамине, као што су:.

  • целулоза
  • Бета каротен
  • Витамин Ц
  • цинк
  • гвожђе
  • ниацин
  • калцијум
  • антиоксиданти
  • Калијум.

Које су неке од здравствених предности куркуме?

Број могућих здравствених предности куркума је толико висок да се не могу овде свима спомињати.Ево неких од најважнијих позитивних акција, које према медицинским научницима могу имати цурцума:

Ублажавање дигестивних поремећаја

Цурцума може да ублажи гасове, прободљивост, абнормалност желуца и надимање, тако да су многи лекари почели да их препоручују својим пацијентима који желе сигурнију алтернативу лековима преко лекара који се користе у ван контролу (ОТЦ), који се обично нуде за ову врсту здравствени проблем.У ствари, курцума делује тако добро да неки људи са тежим гастроинтестиналним поремећајима, као што је синдром хипореензитивности колоректалне супстанце, често узимају суплементе са цурцума сваким даном већ дуги низ година како би спречили поновљене релапсе.

Цурцумин антиинфламаторни лек

Антиинфламаторна својства куркума су корисна за смањивање хиперреспонције имуног система код људи са одређеним врстама поремећаја имуног система, као што је реуматоидни артритис. Куркума која се користи у артритису ублажава свакодневни бол и неугодност да људи са овим хроничним стањем трпе сваки пут када покусавају да раде ствари са понављањем покрета.Куркума која се користи за артритис такође је од помоћи у смањивању упале узрокованих спортским повредама или спортским несрећама, јер аналгетички третман смањује отицање и модрице који се односе на повреде када се користе споља или се користе споља, умјесто повреда. У ствари, најбоље је комбиновати ове методе: повријеђена особа треба узети велику дозу суплемента пре него што тренира мјесто повреде кукурузним прахом и водом.

Побољшање срчаног здравља

Једна од најважнијих примена куркума је побољшање здравља срца. Цурцума може смањити ниво лошег нивоа холестерола, спречити атеросклеротичку формацију плака у артеријама, а чак и учинити да крвне ћелије буду мање лепљиве, тако да нема шансе да пацијент добије крвни угрушак.

Лечење дијабетеса

Коришћење куркума у облику дијабетес мелитуса постаје све чешће јер курцума таблете помажу у смањењу упале у телу, што често погађа људе са дијабетесом, због високог нивоа шећера у крви. Ова запаљења оштећују артерије, што повећава њихове шансе за развој срчаних обољења.

Лечење рака

Чај са куркумом погодује онима којима је дијагностикован рак и онима који имају висок ризик да га развију. Ово је углавном због великог броја антиоксиданата које садржи.Антиокиданти штите ћелије од оксидативног стреса узроковане неадекватном исхраном, стресом и токсином. Они такође узрокују само-уништавање оштећених ћелија, што спречава њихову репликацију. Пошто је канцер узрокован брзом репликацијом ћелија, лекари верују да куркума може спречити простате, груди, дебело црево и рак коже.

Губитак тежине

Мало је информација о улози куркума у губитку тежине, пошто је мало научних истраживања о његовим ефектима на губитак тежине. Међутим, неке студије показују да помаже у регулисању метаболизма.Ово може помоћи људима који већ годинама покушавају да изгубе тежину због хроничног метаболичког поремећаја који утиче на начин на који њихова тела сагоревају калорије.

Лечење кожних поремећаја

Цурцума се не користи само унутар таблета – компоненти. У случају кожних обољења, куркума се користи за екцем, псоријазу, акне или друге дерматолошке болести, пружајући многе екстерне предности.Примјењује се на кожу, курцума помаже у лечењу рана и осипа, али и смањује оток, црвенило и иритацију. Неке жене такође кажу да куркумин, који је део куркума, даје кожи здраву сјају када их стављају на лице сваког дана.

Да ли постоје неке друге апликације за цурцума?

Један од најпопуларнијих цурцума праха је природна боја за одјећу. У ствари, толико је ефикасна у бојењу материјала који многи људи боре како уклонити жуту нијансу која је дошла у контакт са другим стварима које нису желели да мрље, као што су теписи, постељина или одјећа.Ресторани и фабрике хране користе куркум са куркумом за боју хране која природно губи боју због топлоте и ваздуха. У праху и свежи сиреви, конзервирани производи од поврћа и наранџасте и жуте сосове ће имати мало прскања како би изгледали привлачније.

Која је права доза куркума?

Доза куркума треба зависити од врсте облика употребљене супстанце. Ако неко једе свеж корен, не би требао јести више од четвртине својих дјелова, чак и ако је са мала шоља чаја.Капсуле које садрже до 600 мг сувог цурцума корена у праху могу се узимати три пута дневно. У случају тешких стомачних поремећаја, ова количина може бити привремено повећана на 500 милиграма по капсули, узимана четири пута дневно.Али ова доза се не може применити више од неколико узастопних дана. Ако је течност куркума пожељна, до 30 капи дневно се може примењивати под језиком или у чаши воде као пиће куркума. Ова доза треба да буде распрострањена током неколико дана у току дана за најбоље резултате. .Они који не могу да пронађу производе са цурцумом јер немају продавницу здраве хране у близини, такође могу имати користи од кашичице зачина у чаши топлог млека сваког дана. Или могу једноставно посути храну с њим непосредно пре него што се једе.

Нежељени ефекти цурцума

Срећом, врло је мало нежељених ефеката цурцуме који се могу јавити када особа узима супстанцу у виду додатка. Ово је један од разлога зашто је курцума кориштена за јачање здравља – годинама. Међутим, важно је напоменути да су студије на куркуму показале да може узроковати повећани ризик од улкуса желуца када се користи при превисокој дози. Овај нежељени ефекат је најчешћи код особа са претходним стомачним и цревним проблемима. Употреба куркума за упале такође није увек добра идеја, јер тело понекад треба инфламацију као део природног процеса зарастања рана. Дакле, свако ко болује од болести која узрокује здравствене проблеме треба бити опрезан – јер то може погоршати ситуацију.

Пошто тело није лако апсорбовати тело, цурцума суплементи садрже црни бибер као адитив. Црни бибер повећава способност тијела да апсорбује цурцуму када се истовремено користи. Међутим, ово може бити проблематично ако узимате друге лекове на рецепт, јер то може утицати на вашу стопу апсорпције.

Екстракт црног бибера узрокује да неки лек остане у тијелу много дуже, због свог деловања на јетру. То, пак, може довести до превеликог дејства ако пацијент настави да примењује лекове како је предвиђено. Из тог разлога, важно је увек консултовати лекара пре употребе куркума који садржи екстракт црне бибера у случају дијабетеса.

Такође треба поменути да иако већина брендова суплемената са запаљеном куркумом имају само јестиве састојке, а не све додатке, они су заиста сигурни. ФДА не прати допуне Цурцума. Остали састојци се додаје као пунила у ЦзAsami. Предузећа их продају као начин повећања профита. Често је случај да опасни састојци, као што су олово и арсеник, налазе у „ајурведским“ додатцима, за које се каже да имају чисту курцуму. Остали тешки метали су такође додати у ЦзAsami. А све ово може имати веома негативан утицај на људско тело.

Допуне с цурцума

Цурцума има благи утицај на тело, тако да његови резултати нису увек одмах видљиви. Обично траје око један или два дана за цурцума који ће помоћи при гастроинтестиналним проблемима, иритацији коже и упале.Потребно је месец и више дана да особа чека позитивне предности цурцуме за кардиоваскуларни систем ако се боре са високим нивоом холестерола или атеросклеротске плакете на артеријским зидовима. Овај пут се може смањити коришћењем белог лука као пратња за цхAsami.

Међутим, турмерија никада не сме бити комбинована са другим срчаним лијековима или разређиваче крви, јер може превише разблажити крв. Трајање потребног времена за узимање цурцума додатака да бисте видели ефекте губитка тежине није мјерљив, јер метаболизам сваког човека је другачији.Било је извештаја о неколико килограма мање за мање од две недеље. Али пошто су ови извештаји долазили од људи који уопште нису покушали да изгубе тежину, неки стручњаци су открили да се може десити губитак тежине, јер је куркума помогла у ублажавању симптома других хроничних болести које су погођене пацијентима.

Користи цурцума – како их сумирати?

Све предности куркума чаја и куркума праха користе производе који садрже цурцума. Оне чине важним здрављем. Међутим, потребно је истраживање у куркуму како би се утврдило колико добро може радити у лечењу хроничних болести. Стога, куркума не треба сматрати „леком“ за канцер, дијабетес или гојазност.У већини случајева, супстанца је веома безбедна, јер су једини нежељени ефекти који могу изазвати првенствено због екстракта црног бибера, комбинованог са њим, како би се повећало апсорпција куркума од стране тела. Међутим, они који користе зачини треба да буду опрезни у вези са брандом куркума коју купују.

Многи произвођачи куркума допуњавају своје производе додају олово, арсен и опасни тешки метали. Дакле, ако желите да пробате ову супстанцу, требало би да стигнете за угледни дијететски суплемент или чај.

Иако већину допунских цурцума додатака нису надгледане од стране ФДА, они који желе да буду органски морају бити проверени од стране ФДА да би доказали да њихови производи заправо не садрже хемикалије или друге штетне састојке. Такође је важно тражити произвођача додатака који се налазе у Сједињеним Државама, јер друге земље у свијету немају такве прецизне сигурносне стандарде.

%name Цуррицума | Водич за почетнике   8 ствари које треба да знате

Antiox

Naru i danas i dobiete besplatno dostavu i garanciju zadovoljstva.

50% Samo danas!

Mira Bojević
About Mira Bojević 256 Articles
Много се може рећи о њој, али можда је најважнија чињеница да је пажљива и импресивна. Наравно, она је такође дисциплинована, забавна и љубазна, али су у скраћеном испоруци, поготово имајући у виду да су помешани са захтевима добро. Ипак, за њену пажљиву природу, за шта је тако добро. Пријатељи имају тенденцију да рачунају на њу и њен смисао за хумор кад год им треба навијати. Наравно нико није савршен, а Ања има и низ мана у којима се такође бави. њена непромишљеност и презирљива природа не праве највећу компанију и стварају непријатне речи. На срећу, тамна природа је ту да помаже у поправљању ствари када је то потребно.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*